自然療法――酵素でダイエット？？ ②

８月１日のうちにこれを書こうと思っていたら。
またもや、息子とともに横になっているうちに爆睡・・・
２日になってしまいました（汗）

ところで「酵素サラダ＆ドレッシングダイエット」
昨日で4日目に入りました・・・
おととい・昨日は体の「リセット期」ということで。
一日の食事は、３食サラダのみ＆レモン水2リットル
でございました(@_@)

しかし、まーさんは根性がないので(+o+)
昼前に、サラダに入れてもよいとされているカシューナッツをちょっとつまんでしまいました××
サラダに入れてもよいのだから、間食してもいいかな～なんて甘い考え・・・いかんなあ（汗）

ともかく今日８月２日からは、おかゆやそばが、再び３食の中に少しずつ加わります（嬉）
昨日の時点で、体重は・・・1.2㎏からさらに200ｇ減りました。
「え～～～？それだけ？？」
なんですが（汗）、ま、停滞期ということで。あと3日の内には、もう少し減るだろうと期待しつつ・・・（祈）


納豆とわかめの和風サラダ


コンニャク入り中華風サラダ　（オクラも入ってネバネバ）


家族はカレー(-_-;)クミン・シナモン・カルダモンなど入ってスパイシーなウチの味


胡麻とマスタードの小松菜サラダ


アボカド・エリンギ・トマト・ブロッコリー・キドニービーンズのサラダ（長い・・）


ではここでとってつけたように本題（苦笑）
当ブログのコンセプト、「ゆ～る・じゃぱん」に基づき、日本に伝わる昔からの知恵・家庭療法を一つご紹介したいと思います。

前回の記事に載せました『家庭でできる自然療法』より、この本をくれた友人Ｙ子のおすすめ「こんにゃく湿布」です。疲れたな、というときはこれをやるそうです。

肝臓・腎臓・脾臓の手当て「こんにゃく湿布」
○こんにゃく二丁を10分程煮て、これをタオル二～三枚に包む。
　そして、丹田（おへその下）と肝臓（右乳の下）に30分置く。
　終わったら冷たいタオルでふく。
○同時に脾臓（左の脇腹・肘のところ）を、氷水で絞ったタオルか冷こんにゃくで
　10分冷やす。
○温こんにゃくを、今度は腎臓（背中。細腰より3センチほど上の背骨の両脇二つ）に、
　30分置く。
　終わったら冷たいタオルでふたき取って静かに休ませる。

使い終わったこんにゃくは水の入った容器に入れておき、またゆでて何回でも使えるそうです。
こんにゃくは昔から「腸の砂おろしをする」と言われていたそうで、こんにゃくが腸（体内）の毒素・不要物を吸い出し、全身の強壮になるとのこと。
なお注意として、
①手当の前後は必ず排尿する。
②空腹時に行う。
③入浴する場合は手当の前に入る。その間血行が落ち着くまで30分～1時間ほど
　あけた後にすること。
　終わった後は入浴しないこと。
とありました。


ご紹介しておいて申し訳ありません。実はまーさん、いまだにこれを試したことがないのですが・・・(*_*;
すごく効き目がありそうですね。
早速今日、やってみたいと思います。




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